ながら練習の極致、室内バイク

6月8日(日)　曇りときどき雨

結果からいうと今日はほとんど外に出ませんでした。思ったほどの雨にはならず、午後からは少しだけ日も差して走れないことはなかったのですが、子供たちや家内はお出かけで、家に一人になってしまったため、何となく家を空けて走りに行くのに気が引けたのが真相。

電話がかかってきたり宅急便が来たりしたら申し訳ないなと思ってしまう気の弱さが出てしまいました。

それにしても今の子供って、模試だの部活だの日曜までご苦労なことです。

それでも一応練習はやりました。ザ・室内バイク。

室内バイクは飽きるので、テレビで面白そうな番組のときにそれを見ながらやるのが効果的です。午前中はテレビ将棋。番組が長いし一緒に考えるので飽きません。頭脳と肉体を同時に鍛えることができるはずです。いや、鍛えるのではなく辛うじて維持しているだけか。

午後、陸上日本選手権を見ながらまた室内バイク。結構面白かったです。400mや400mハードルでは思わず力が入ってしまってケイデンス（ペダルの回転数）もアップ。

でも、やはりマラソンランナー故、女子5000m、男子5000mに興味集中。女子は尾西のロングスパートが見事に決まりました。ずいぶん余裕があるように見えたので、最初から記録狙いで行けば15分台前半が出たのではないでしょうか。

そして男子。城西大・村山の頑張りは涙が出そうなほどでしたが、結局勝ったのは10000mに続き佐藤(悠)。国内でこれだけ強いのだから国際レースで周回遅れになるのだけは勘弁してほしいと切に思います。

そんなわけで、午前34km、午後32kmの室内バイクラン。ランニング換算（0.35掛け）で計23kmというところでしょう。

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男子5000m、ひそかに応援していた旭化成・鎧坂選手ですが、前半いい位置につけていたのに途中からあれよあれよという間に遅れました。故障でもしたのでしょうか。心配です。

ラン資金　　　　 +11569円
月間走行距離　　　 74km
年間走行距離　　　1444km