ふ～てんマラソンは痛恨の完全DNS

4月21日（土）　晴れ

葛飾ふ～てんマラソン（ハーフ）は完全DNS…

肉離れの応急処置は比較的単純で、部位を圧迫、固定するのが最適です。内出血がなければ冷やす必要もなし。冷やすのはむしろ逆効果です。

といった知識はあるので、昨夜は加圧サポーター（ZAMST製）を右ふくらはぎに装着して寝ました。治ってくれと願いながら…

今朝起きると、症状は明らかに軽くなっていました。が、歩くには支障なくてもとても走れる状態には復活せず。それでも参加賞をもらいに行くつもりでしたが、家人に説得されて泣く泣く「完全DNS」。参加賞が何なのかわかりませんが（案内には「ランニンググッズ」とありました）、電車賃をかけてもらいに行くほどでもないと判断しました。

痛恨のDNSですな。レース参加歴27年、80レース以上に参加していますので、今までも5回くらいDNSはありますが（DNFは皆無）、業務優先や寝坊が主な理由であり、故障でのDNSは人生初。記憶に残る出来事になってしまいました。

今日は、一日中ふくらはぎサポーターを装着、回復には温めるのが効果的なので、故障部位に使い捨てカイロを挟んでおきました。使い捨てカイロはこれ。

東京マラソン2017でもらって大事にとっておいたもの（プレミアムがついて10年後に2000円くらいで売れるのではと思っていた!?）。その“秘蔵品”を使えば快復も早いのではないかと期待したのです（完全ゲン担ぎ）。

その甲斐あって（？）夕方にはかなり痛みが引きましたので、一応、今日のレースの穴埋めとして室内バイクをラン換算5kmほどこいでおきました。ランニングは症状悪化の危険がありますが、室内バイクならば支障ないようです。

一週間ほどランオフで様子を見て、GWにはラン復活させたいところです。

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予報通りの暑さだったとニュースで話題になっていました。カンカン照り、無風も予報通り。今日はさぞかし過酷なレースとなったと思われますが、それでも出たかったです。やはり故障は怖い…　だんだん身体にガタがきているのでしょうね。ストレッチとかきちんとやらなければ。

ラン資金　　　　 -20640円
月間走行距離　　　 149km
年間走行距離　　　 838km

Comments

[たか]

こんにちは。ＤＮＳは残念でしたが賢明な選択だと思います。怪我を完治させてまた次レースに向けて頑張りましょう。私自身も今回長野を走った後で珍しく風邪をひいてしまい体調不良により今週はランオフ中です。回復したら5月の富士裾野ハーフと黒部名水に向けて再始動します。先日elmさんの黒部名水の完走記を再読してとても参考になりました。

[ELM81]

たか様、こんばんは。
長野は天気がよくなかったので体調を崩されたのですね。どうかご自愛のほど。
黒部名水は、給水所が多く、その水が美味しいので、コースは厳しいのですが、非常にいい大会だと思いました。
終盤の日本海を右に見ながら走れるのも思い出深いです。前半を自重して後半勝負がよいと思います。
がんばってください。