15kmペース走、調子よし

5月31日（木）　曇りときどき雨

実は今日も休み。再雇用・パート勤務のため週あたりの勤務時間が短く、精神的、肉体的に楽ですが、経済的には苦しい日々です。

さて、今日も雨模様の空。普通の休日ならば涼しくなる夕方に走るのですが、午後の方が降りそうとの予報により、私には珍しく午前中に走ってきました。

土日には観光客がワンサカいる鎌倉の海岸線も、平日でしかも天気の悪い今日は閑散としていて、走るには絶好のチャンス。ときどき雨がパラつきましたが、それをものともせずペース走開始。

最初はゆっくりしたタイムで入りましたが、何だか脚の調子がよくてぐいぐい速度アップ。5kmを過ぎるころにはキロ5分を切るペースで走れました。逗子寄りの海岸線の歩道は、普段ならば堆積した砂に脚を取られがちですが、昨夜来の雨で適当に濡れて引き締まり非常に走りやすかったのです。

6km～12kmくらいはキロ4分40秒くらいまで上げられました。ようやく肉離れから完全復帰できたようです。

12kmあたりの長い信号待ちで脚が固まり、それ以降はペースダウン、最後の1kmはコンビニに寄ってお菓子を買ったあとなので、クールダウンペースまで落としましたが、全体の平均でキロ5分20秒くらいの15km走になりました。

ちょっと自信が湧いてきました。ジジィでもまだまだやれるんじゃないかと。

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昨日から梅雨入りかとも思ったのですが、明日からの週末は天気がよいようですね。来週の水曜あたりが梅雨入りではないかと予想します。

ラン資金　　　　 -39334円
月間走行距離　　　 251km
年間走行距離　　　 1126km