フルとフルの間は１箇月では足りないようだ、私には…

10月31日(金)　曇り一時雨

今日で10月も終わりですか。何だかあっという間ですな。

10月はフルマラソンを走ったにもかかわらず250kmにも到達せず。三連休に帰省したことと休日に雨の日が多かったことが原因ともいえますが、それよりも9月末のフルマラソンでの疲労を抜くために、10月前半おとなしくしていたことの方が影響ありましたね。

最近、フルを走ったあとには結構長く休むようにしています。若い頃ならすぐに練習できたのですが、年をとると疲労回復が遅くなるので休養期間を長くとらざるを得ないのです。

そうこうしているうちに次のレースが迫ってきて、強度の高い練習メニューができなくなり、結局あまり走らないで終わってしまうパターンでした。

ということは、年をとるとフルとフルの間は一ヵ月では短すぎることになります。やはり川内メソッドが可能なのは若いうちだけなのでしょう。

まあ、どちらかを調整レースとしてしまえばよいのでしょうが、性格上できません。いや、性格上というより「せっかく金を払ったんだから全力で走らないと損」という貧乏人根性ですかね。

とにかく今回のレースは事前練習が足りなかったのは間違いないです。特にスピード練習。昨年のシンスプリント発症以来、スピード練習が怖くてできなくなったというのはあります。近所に狭いながら芝生の広場があるので、インターバルでもやらなければならないようです。

ちょうど明日から三連休、巻き返しの第一歩としたいところですが、全国的に天気が悪いようで、どうなることやら。

とりあえず早起きはしましょう。と思っていたらいつの間にか0時を過ぎていました。

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今日の徒歩通勤はノルディックウォーキングとしました。サラリーマンの格好をしてノルディックウォークするのも勇気がいりますが、慣れてきて早く歩けるのでなかなか楽しいです。

昔よくやっていた歩くスキーを再開したくなってきました。道具は札幌の実家に置いてきたはずですが、まだあるでしょうか。今度帰省したときに探してみます。

ラン資金　　　　 +10034円
月間走行距離　　　 249km
年間走行距離　　　2860km