GPSウォッチで知る厳しい現実

7月31日（日）　晴れときどき曇り

今日も暑かったけれど昨日ランオフにしてしまったために、意を決して午後から走ってきました。何も一番暑い時刻に走ることはないと思うのですが、ちょうどスワローズも序盤早々にぼろ負けが見えたし、ヤケのヤンパチてなもんです。

いつも利用する山の辺周回コースを4周弱、住宅地周回コースを2周しました。その様子をグラフ化。GPSウォッチ、超便利ですな。

平均ペースと標高をプロットしてみました。後半の約4kmの住宅地周回では標高が下がる（つまり下り坂）ではタイムがよくなり標高が上がるとタイムが悪くなるのが如実に表れます。まあ当然といえば当然。

少しショックだったのは、下り坂でもキロ5分カスカスなのです。自分としてはキロ4分40秒くらいの体感なのですが、そうならないのは明らかに加齢の影響なのでしょう。

あまり認めたくはないのですが、キロ5分で42.195kmを走ること、つまりサブ3.5は最早ほとんど不可能になったとさえ思います。寂しい現実です。

表向きには目標サブ3.5ですが、本音は「神戸マラソンの年代別チャレンジ枠の確保」が目標となります。これは、64歳まではサブ3h40m、65－69歳ではサブ3h45mです。今年はすでに確保していますので、来年も3時間40分切り、つまりキロ5分12秒が最低ラインです。

タイムの出やすい（と思われる）新コースの東京マラソン、当たらないかなぁ…

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明日から8月、東京マラソンの一般枠の応募開始です。次男も今年から参戦、親子で当たれば父の偉大さを見せつけることができるのですが。

ラン資金　　　　 14714円
月間走行距離　　　 239km
年間走行距離　　　1891km