疲労回復に努めた一日

5月12日（日）　晴れときどき曇り

昨日の疲労を回復するために今日はランオフと決めていました。最近感じているのは、若いころに比べて疲労の回復が遅くなったことです。ランニングの疲労もそうですが、通勤電車による肉体的／精神的疲労、オフィスでのストレス性の疲労などが積み重なり、自分が思っているよりもかなり疲労（というか消耗）が激しいようです。

昨日の土曜日は、天気がよくて走れるうれしさが勝って、ガンガン走ってしまいましたが、今日は今週全ての疲労が蓄積してしまったようです。

7時に起きて朝食を食べたら、そこでバッタリ寝落ちしてしまいました。こんなのは今まであまりなかったことです。

1時間ほど寝てから、メールチェックや宅急便の発送など雑用を片付けて、テレビ将棋を見てから家族で昼食。そのあと、プロ野球をテレビ観戦しようと待っていたら、猛烈な睡魔に襲われて寝落ち。2時間も寝てしまいました。

目が覚めてからコーヒーを淹れ、がぶ飲みしたらようやく頭がシャキッとしましたが、もうすでに17時を過ぎ、あとは笑点を見ていだてんを見れば、本日はお終いです。私は、いだてんを18時からのBSで見ることにしています。

まあ、好きな時に寝られるというのは、平凡ながら幸福なことと思いますので、今日も平和な一日であったとホッとしているところではあります。

それにしても、馬齢を重ねて64年余、疲労回復が如何に大切なことかを身をもって経験した一日でした。

＊＊＊＊＊＊

ハーフマラソンまであと6日になりました。一応目標は100分切りに置きますが、あくまでも気象コンディション次第です。目標達成の暁には、乗換駅の大井町で餃子+ビールかな、ウヒヒ…

ラン資金　　　　 -23989円
月間走行距離　　　 92km
年間走行距離　　　 987km