テーマ:練習日記

桜効果

3月20日(土) 晴れときどき曇り 午前中は庭仕事と日曜大工と本の整理。まあ、リタイヤ生活の予備練習みたいなもんです。 午後から雨が降り出すとの予報だったため、早く走りだすべきか躊躇していましたが、全然降りそうなムードにならないため、いつものように午後はまったりとしておりました。 15時過ぎてからおもむろに走り出しまし…
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終戦ムード

3月19日(金) 晴れときどき曇り 今日も元気にテレワークやっていましたが、さすがにそろそろ業務も片付いてきて、まもなくソフトランディングできそうな予感がします。 今日の主な仕事は引継ぎ資料の作成でした。複数ある引継ぎのうち、今日の分は、だいたい一段落つけている分野なので、かなり気が楽でした。後任者にあまり迷惑をかけることは…
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10kmを55分目標で走ったが

3月18日(木) 晴れときどき曇り 本来ならば今日の午前中で仕事に区切りをつけて午後休暇を取るつもりでしたが、そう簡単には行かないのが人生、午後もしっかり仕事をする羽目に… しかも、ややこしいメールが17時直前に舞い込んできたため、その対応に追われて17時過ぎのランタイムが侵食されてしまいました。 走り始めたのが17時…
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いきなり走り出す雨上がりの夕方

3月13日(土) 雨のち晴れ 朝から予想以上の大雨でした。雷はゴロゴロ鳴ってかなり近くに落ちるなど、恐怖心をあおられてしまいました。近くに雷が落ちると家が揺れているのがわかりました。クワバラクワバラ… 17時くらいまで、こりゃ走れんじゃろうと、あきらめてコソコソ仕事をしていましたが、17時半になって夕日が差しているのに気づき…
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庭仕事と12kmラン

3月7日(日) 曇り 午前中少しだけ庭仕事をしました。新しい樹を移植しようとしている場所に家人が穴を掘っているのですが、でかい石に阻まれてしまって掘り進めないというので、その石を取り除くのを請け負ったのです。 確かに巨大な石が周りの粘土質の土に守られて容易な作業ではありませんでしたが、秘密兵器「備中グワ」を出してきて周りの土…
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鎌倉中央公園までノルディックウォーキング

3月6日(土) 晴れときどき曇り 土曜になると一週間の蓄積された分が一気に出てしまうのか、疲労感満載です。午前中少しだけ日曜大工仕事をした以外はボーっとしておりました。他にもいろいろとやるべき雑用があるのですが。 疲れがとれないので、今日は走るのをやめてノルディックウォーキングに切り替え。お散歩に毛が生えたようなものなので、…
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小ぬか雨の中、12kmランニング

3月5日(金) 曇り一時雨 まあ、毎日ほとんど変わりませんが、今日もテレワーク。テレワークのよいところを挙げると、仕事しながらお茶やお菓子を好き勝手に食べられることでしょうね。コーヒーも飲み放題だし。お菓子をやめればもう少し身体を絞れて数kg軽量ボディになるかもしれないので、いいところとはいえないかもしれません。 とにかく、…
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ウィンドーショッピング的ランニング

3月4日(木) 晴れのち曇り一時雨 先週2回出社したので今週は5日間全てテレワークと決めました。一応7割以上テレワークとの方針が出されているため、先週と今週9日間で2日だから目標クリアです。 全く出社しないと別のストレスが溜まりますね。閉塞感とも違う圧迫感というか監視されているわけではないのに常時監視されているような、見えな…
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雨上がりの12km走

3月2日(火) 雨のち曇り 朝から本降りの雨、そんな中でテレワーク。今日は、ハングアウトという機能を利用して、同僚と業務のやり方で意見交換を行いました。やはり直接話せるというのは効率がよいです。 雨のせいで今日はランオフかなと思っていたら、夕方になって雲が途切れてきました。家人も、走れるかもよと言ってくれたので、17時になっ…
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やはり大会参加は必要

3月1日(月) 晴れときどき曇り 先週の会議を切り抜けて一段落したはずなのに、その議事録作成に5時間もかかってしまうとは… はあ、疲れましたよ。 それでも人生はランニングが最優先と定義づけ、今日も走るぞ17時から。でもテンションが上がらず、多分キロ6分超えているだろうなぁとたらたら走っておりました。終わってみると12kmを7…
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あわててお買い物ラン

2月25日(木) 晴れのち曇り 今日も仕事の進捗がイマイチでしたね。効率がよくないというのが一番でしょうか。まあ、それもあと1か月ちょっとかと思うと腹も立たんわけで。 テレワーク終了後、藤沢のビックカメラまで走って、USBの延長コードを買ってきました。明日、重要な会議があるので出社してWEB会議のセッティングをせねばならない…
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梅ウォッチランニング

2月23日(火) 晴れときどき曇り 休日でしたが早く起き過ぎてしまいました。午前中、日曜大工やら自転車の改造をやっていて、昼食後に完全寝落ち。どう見ても老化現象なのが認めがたい事実。 15時頃に起きて、走り出したのが16時頃。速く走る気なんぞ全然なくて、カメラを持ちながら満開の梅の樹を探す梅ウォッチランニングでした。午後から…
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独自企画を立てねば

2月20日(土) 晴れときどき曇り 普段ならば土曜日であっても7時過ぎには起きるのですが、今朝は8時まで目が覚めませんでした。9時間近く寝ていたのではないでしょうか。疲労が溜まっているのかも。 適当に仕事と雑用をこなして、午後走りに出ましたが、強風のため最初からペースダウン。気温が高かったため風による体温低下はなかったのです…
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10kmだけ走ったあとでまた仕事

2月19日(金) 晴れ 今日は仕事押せ押せでした。週末だから仕方がないのですが、ある業務の締め切り日を勘違いしていて、それに今日気づいたのであわててねじを巻いたというオソマツです。 17時過ぎても終わらず、今日は走るのをやめようかとも思いましたが、いやいや仕事より優先するべきはランニング、と無理やり自己洗脳して10kmだけ走…
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考え事をしていると意外に速い

2月18日(木) 晴れのち曇り 毎日ほぼ同じようにテレワーク、そのあとの12kmランニング。今日は寒かったですね。 12kmと思っていたら、またもや周回数を間違えて14kmになってしまいました。考え事をしながら走っているとダメですな。でも、14kmを79分43秒だから、キロ5分42秒なのでほぼサブ4ペースです。考え事をしてい…
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強風に負け室内バイク

2月17日(水) 晴れ 今日も朝から快晴ですが、昨日に増して強風でした。 いつものように17時にテレワークをきっぱり終えて走り出そうとしましたが、風の勢いに私の意気込みはすっかり押されてしまい、外に出る勇気が出ませんでした。 で、室内バイク。笑点の録画を見ながら28.5kmを1時間ほどでこぎました。ラン換算10kmとな…
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強風下の12km走

2月16日(火) 晴れ 朝から全天快晴ですが、強風。窓がガタガタ揺れておりました。 その中で今日もテレワーク、疲れます。何となく50年近く前の受験勉強時代の閉塞感を思い出しますが、わからないことがあったらメールで聞けるからまだマシかもしれません。 無事17時で仕事を終えて走りに出ましたが、相変わらず天気晴朗なれど風強し…
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雨上がりの12km走

2月15日(月) 雨のち晴れ 朝から大雨。出社をやめてよかったと自分の判断のよさを自画自賛です。まあ当然といえば当然ですが。 で、朝からテレワーク。もうややこしい仕事がてんこ盛りで困ります。それでも何とか数件を担当者に投げ返して、手元にボールのない状態にしておきました。明日、まとめて投げ返されるかもしれません。 雨は昼…
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気持ちよく20km走

2月13日(土) 晴れときどき曇り 休日なのに早起きしてしまう老サラリーマンの悲しさよ… てなわけで朝から日曜大工。今日は文鳥のブンちゃん用の巣箱を作りました。入ってくれるかなと思ったのですが、全く無視されてしまいちょっと悲しいです。 その他、自転車の修理、表札の補修及び先日紹介したシューレースほつれ止めの継続作業。 …
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たまには自転車こぎ

2月12日(金) 晴れときどき曇り 今日もテレワーク。業務満載で「いつまで続くぬかるみぞ」の気分。早くリタイヤしたいところです。 17時の終業後、いつもなら走りに出るのですが、今日はやめました。家人が所用のため出かけてしまい、家には私一人になってしまいました。ならばカギをかけて走ってくればいいのですが、文鳥のブンちゃんが、寂…
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目標のキロ5分半死守

2月10日(水) 晴れときどき曇り テレワーク後の17時から12kmランニング。続いていますね、もうすぐ1年になります。はっきり言えば飽きてきましたが。 さて、今日は気合を入れてキロ5分半死守の意気込みでレッツゴー。最近は立てた目標タイムをほとんど達成できていないため、今日達成できなかったらどーする!との強い意志でした。(ど…
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キロ5分20秒ならず

2月5日(金) 晴れ 今日もマンネリ気味のテレワークからの12km走。朝昼夕と自宅での食事ですので、見かけ上全くお金のかからない生活です。家人は「お菓子代がバカにならない」と言っております。あ、ワシのせいか… さて、たまには本気出して走らないと退化する一方のような気がして、ちょっとペースアップして走りました。今まで本気でなか…
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考え事をしながら

2月2日(火) 雨のち晴れ 今日はテレワーク。そして、いつもの通り17時からランニングをしてきましたが、12kmを78分5秒=キロ6分半と全くの低レベルでした。 原因は「考え事をしていたから」。 今日の業務は、3時間あれば楽々終わるだろうと踏んでいたのですが、やり始めると泥沼でした。書類の原案を作成した某氏に何度もメー…
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湘南モールフィルへお買い物ラン

1月30日(土) 晴れ 天気がよいので、不要不急ではありますがお買い物ラン。自転車用の塗料とサンドペーパーだけですが。 その辺の金物屋さんでも買えますが、ラン練習を兼ねているので適当に遠いところということで湘南モールフィルのホームセンター・ロイヤルを目指しました。大船のコーナンでもいいのですが、微妙に距離が短いのです。 …
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1並びのランニング

1月29日(金) 晴れ いい天気でした。二日ぶりに晴れたので調子よくテレワーク、結構捗りましたね。 17時からお決まりのランニングタイム。走り始めの空がかなり明るくなってきて、路面の状況を気にせず快適に走れるのはよいのですが、相変わらずマスクは着用します。正直に言えば、暗いときは時折ノーマスクランもやっておりました。まあ、二…
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雨中ラン12km

1月27日(水) 曇りときどき雨 毎日書くことに変化がありませんが、今日もテレワークからの12km走。 走る準備のために着替えているときには晴れ間も見えたのですが、走り始めて4kmほどでポツポツと雨が… 走り始めちゃったからなぁと、仕方なく走っているうちにどんどん強くなってきました。こうなると意地です。ゼッテー12km…
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日の入りが遅くなり走りやすくなった

1月26日(火) 晴れときどき曇り テレワークの日でした。昼食後に少しうたた寝をしてしまって、気づくと13時を過ぎています。ヤベー、13時からWEB会議だったと焦ってPCの前に座ってから、ウェブ会議は明日だったと気づきました。 どうも曜日の感覚が希薄になってしまって、今日が水曜だか火曜だかわからなくなってしまいます。テレワー…
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久しぶりのお買い物ラン18km

1月24日(日) 雨のち曇り 朝から結構な風雨が続き、午前中はかなり陰鬱な気分で過ごしました。テレビ将棋、テレビ囲碁もたいして面白くなかったし… 昼過ぎから少し空が明るくなってきて、どうやら雨は上がったようなので、満を持して走りに出ました。今日は、一応買い物があるので湘南モールフィルを目指すことにしました。買い物なんて2週間…
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目標達成のためのストライド走

1月21日(木) 晴れときどき曇り 今日もテレワーク、からの12km走。今日は何とかキロ5分半を切りたいと思って走り始めました。 最近、目標を立てても惜しいところで達成できない状況が続いています。体感ペースが徐々に落ち始めている証拠かと思いますが、これを加齢のせいとは思いたくない前期高齢者ですので、今日は何としてでもキロ5分…
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サブ4ペースにわずかに足りず

1月20日(水) 晴れときどき曇り 思えば、ずっと引きこもっています。いや、夕方に走っているので引きこもりは当てはまらないかもしれませんが、基本的に家族以外の人とは直接の会話は全くなしです。WEB会議では結構会話をするのでストレス解消にはなっていますが、このままでいいのだろうかと不安の募る日々です。 そもそも「飲食禁止」を前…
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