テーマ:練習日記

藤沢お買い物ラン12km

4月22日(木) 晴れときどき曇り リタイヤ生活も3週間となるとマンネリ気味です。日本人の66歳の平均余命は19年ほど、つまりあと7000日ほどしかないので1日1日を大切にしなくてはと思う今日この頃です。 で、今日の午前中は自転車の改造を行っていました。軽量化の一環ですが、これがなかなか進まず。いいアイデアを思いついても工具…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12kmビルドアップ走

4月21日(水) 晴れ こんなに好天が続くのはちょっと珍しいのではないかと思うほどです。しかも毎日が日曜日のリタイヤ生活なので何でもできます。ランニング以外何もしないけど… 午後、走ってきました。走り始めてから今日のテーマを考えました。その前に考えろよと突っ込まれそうですが。 で、今日はビルドアップ走にしました。最近や…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

モヤモヤ感もスッキリ解決

4月20日(火) 晴れ 今日もいい天気でした。気温はやや高めでしたが湿度が低くて、洗濯には…いやランニングには絶好のコンディションといえましょう。 しかしながら、少々家庭内に問題が発生し、午前中はそれどころでなかったのでした。結果オーライで夕方には問題解決しましたが、のんびりと過ごしたかった午前中をつぶしてしまったのは残念で…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

続・終活ラン&ウォーク

4月19日(月) 晴れ 今日も昨日からのいい天気が続いていました。いい季節になってきました。 午前中は家人とお散歩。腰越方面まで足を伸ばしましたが特に何もしません、お散歩ですから。家人によれば、腰越~七里ガ浜の浜辺にはタカラガイが少なく、由比ガ浜~材木座には多いとのことです。どういう理由なのでしょうか。 午後、快適な空…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

終活ウォーク

4月18日(日) 晴れ 夜半までの風雨は安眠できないほどでしたが、朝はすっかり晴れて好天。 家人が海まで散歩してタカラガイ拾いをしようというので準備しましたが、外がかなりの風のため断念。海に行けば飛び砂と波しぶきでひどいことになりそうだったので。 午後には風も収まってきたので、今日のテーマである「終活ウォーク」を実践し…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

変則二部練

4月16日(金) 曇りのち雨 昨日の練習で少しがんばり過ぎた傾向があるため、今日はランニングを回避して室内バイクとノルディックウォーキングに切り替えました。ひざ関節をいたわる気持ちが重要と思いましたので。 まず室内バイク。家人が出かけたので文鳥のブンちゃんに見守られながらひとり室内バイクをギコギコこいでいました。もちろん録画…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ハイペース走18km

4月15日(木) 曇りときどき晴れ 晴れる予報でしたが朝から曇り気味、何となくだまされた気分ですが午後に走る予定で準備をしておりました。 午後からはぼんやりとした晴れになり14時頃から走り出しました。半袖Tシャツとハーフパンツで飛び出しましたが、意外に空気が冷たいのにやや戸惑いました。でも走る分にはちょうどよい感じ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

鎌倉観光コース16km走

4月14日(水) 曇りのち雨 今日も天気がスッキリしません。家人が、夕方から降るから昼過ぎに走っておいた方がよいと言うもんだから、素直に14時頃から走り始めました。 ある程度目的を持って走った方が士気も上がるので、今日は逗子のホームセンター・サンディを目指しました。ホームセンターといっても金物屋さんに毛の生えた程度(失礼なが…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6kmで降雨のため終了

4月13日(火) 曇りのち雨 午後から雨が降るのはある程度予想できていましたが、昼前まではときどき空が明るくなったりして、天気予報が外れたんじゃないかとタカをくくっておりました。昼飯を食べたあと、少しダラダラしてしまって走り始めたのは14時過ぎ。 この時点では降っていなかったのですが… ほんの500mほど走って眼鏡に水…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

大船コーナン往復14km走

4月12日(月) 晴れときどき曇り 月曜日になって、朝起きてから部屋で秘密工作、といっても日曜大工の延長線上ですが。リタイヤの身には「毎日が日曜大工」となっております。その日曜大工の成果ですが、駄作が多くて家庭では評判イマイチです。まあ、傑作もないことはないのですが。 さて、昼飯としてなぜか崎陽軒シウマイ弁当を食べてからラン…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

夕方になってからサブ4ペース走

4月10日(土) 曇りのち晴れ ♪僕の名前はまん防、てなわけで(どんなわけだ)何が起きようとも日々走ることにしております。で、今日は昨日の疲労が長引き午後もグダグダしてしまったため走り出したのが17時過ぎでした。 それでも日が長くなって快適に走れましたね。これからどんどん日が長くなります。走れることを謳歌しないと。 今…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

歩け歩けで20km

4月9日(金) 晴れときどき曇り一時雨 午前中は好天、家人が散歩に行きたいというので付き合うことになりました。この辺りで散歩というと広町緑地に行くのが定番です。ちょっとした山歩き気分が味わえ、この季節、野鳥の鳴く声に癒されるのです。 私の場合、西鎌倉方面に行く際の近道として利用します。アップダウンは多いもののかなりのショート…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

たまには自転車こぎ

4月8日(木) 晴れときどき曇り 完全リタイヤ生活に入り、毎日が日曜日状態にもかかわらず週の後半になると疲労感が増すのは長年の生活リズムによるものなのでしょうか。今日は特に疲労が強かったように思います。 さて、午前中は自転車の改造をしようかと構想を練っておりました。ブレーキワイヤーが古くなったため新しいものを400円ほどで購…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

あれから1年

4月7日(水) 晴れ 天気がよくて日曜大工日和のため、午前中から張り切って庭に置いてあるベンチの修理をしました。もう相当なおんぼろですが、毎年少しずつ修理して何とか持たせている状況です。今年は、全面的にペーパーがけをしてニスを塗っておきました。これで数年は大丈夫と思われます。 庭には自作の小テーブルもあるので、天気の良い日は…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

14km断捨離ラン

4月6日(火) 晴れときどき曇り リタイヤ生活に入り、終活というか断捨離のために身の回りのものの処分を進めております。たいしたものを持っているわけではありませんが、私の場合、本を捨てられない性格なもので、かなりの蔵書があります。 その中から、かさばってしかも価値のありそうな本を選び、せっせとフリマサイトにアップしているのです…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

雨の直前に13km走

4月4日(日) 曇りのち雨 午後から雨の予報のため午前中に走っておく計画でしたが、意外に空が明るくて時おり青空も見えて雨の気配なし。このため、午前中は日曜大工とテレビ将棋観戦に充てました。 午後2時頃から海岸線まで出て、134号線の歩道を走り始めましたが、今日は天気がよくないせいかアベックが少なく、走りやすかったです。いつも…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

薄底で12km走

4月3日(土) 晴れときどき曇り 土曜日の今日、リタイヤ云々に関係なく午前中は日曜大工に徹しておりました。息子が、私が使用しているモニターを使いたいというので交換することになったのですが、大きさが異なるためそれを置く専用台(以前自作したもの)を改造しなくてはならなくなったのです。かなりの作業でしたが、昼過ぎに終了できました。費用ゼ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

海岸線を12km走

4月2日(金) 晴れときどき曇り リタイヤ生活の二日目、起きてすぐ、今日何曜日だっけと家人に聞いて、早くもボケてきたかと思われてしまいました。 午前中は日曜大工、午後からランニングと、まあ、ある程度想定内のスケジュールでした。 気持ちのよい陽気だったため、海岸線を走ってきましたが、結構人が出ていましたね。春休みの学生さ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

リタイヤ生活初日

4月1日(木) 晴れときどき曇り リタイヤ初日の朝、いつもの通り6時台に自然に目覚めてしまいました。何となく損した気分ですが、長年の生活リズムはなかなか変えられません。 9時前になるとPCから打刻をしたくなりますが、そもそも物理的に不可能。通常9時半から始まるWEBミーティングにも参加しなくてよいのに、何となく落ち着かずそわ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

強風下の海岸線ランニング

3月28日(日) 曇りときどき雨 昨日の時点では、朝から本降りの雨との予報でしたが、朝の時点で降雨なし。改めて予報を見ると午後から雨とのことで、珍しく朝から走りに出ました。 今日は、海岸線を適当に走るのがテーマ。一昨年の台風でえぐられてしまった134号線の海側歩道の修理工事の進行状況の確認の意味もありました。 海岸線に…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

桜効果

3月20日(土) 晴れときどき曇り 午前中は庭仕事と日曜大工と本の整理。まあ、リタイヤ生活の予備練習みたいなもんです。 午後から雨が降り出すとの予報だったため、早く走りだすべきか躊躇していましたが、全然降りそうなムードにならないため、いつものように午後はまったりとしておりました。 15時過ぎてからおもむろに走り出しまし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

終戦ムード

3月19日(金) 晴れときどき曇り 今日も元気にテレワークやっていましたが、さすがにそろそろ業務も片付いてきて、まもなくソフトランディングできそうな予感がします。 今日の主な仕事は引継ぎ資料の作成でした。複数ある引継ぎのうち、今日の分は、だいたい一段落つけている分野なので、かなり気が楽でした。後任者にあまり迷惑をかけることは…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

10kmを55分目標で走ったが

3月18日(木) 晴れときどき曇り 本来ならば今日の午前中で仕事に区切りをつけて午後休暇を取るつもりでしたが、そう簡単には行かないのが人生、午後もしっかり仕事をする羽目に… しかも、ややこしいメールが17時直前に舞い込んできたため、その対応に追われて17時過ぎのランタイムが侵食されてしまいました。 走り始めたのが17時…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

いきなり走り出す雨上がりの夕方

3月13日(土) 雨のち晴れ 朝から予想以上の大雨でした。雷はゴロゴロ鳴ってかなり近くに落ちるなど、恐怖心をあおられてしまいました。近くに雷が落ちると家が揺れているのがわかりました。クワバラクワバラ… 17時くらいまで、こりゃ走れんじゃろうと、あきらめてコソコソ仕事をしていましたが、17時半になって夕日が差しているのに気づき…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

庭仕事と12kmラン

3月7日(日) 曇り 午前中少しだけ庭仕事をしました。新しい樹を移植しようとしている場所に家人が穴を掘っているのですが、でかい石に阻まれてしまって掘り進めないというので、その石を取り除くのを請け負ったのです。 確かに巨大な石が周りの粘土質の土に守られて容易な作業ではありませんでしたが、秘密兵器「備中グワ」を出してきて周りの土…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

鎌倉中央公園までノルディックウォーキング

3月6日(土) 晴れときどき曇り 土曜になると一週間の蓄積された分が一気に出てしまうのか、疲労感満載です。午前中少しだけ日曜大工仕事をした以外はボーっとしておりました。他にもいろいろとやるべき雑用があるのですが。 疲れがとれないので、今日は走るのをやめてノルディックウォーキングに切り替え。お散歩に毛が生えたようなものなので、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

小ぬか雨の中、12kmランニング

3月5日(金) 曇り一時雨 まあ、毎日ほとんど変わりませんが、今日もテレワーク。テレワークのよいところを挙げると、仕事しながらお茶やお菓子を好き勝手に食べられることでしょうね。コーヒーも飲み放題だし。お菓子をやめればもう少し身体を絞れて数kg軽量ボディになるかもしれないので、いいところとはいえないかもしれません。 とにかく、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ウィンドーショッピング的ランニング

3月4日(木) 晴れのち曇り一時雨 先週2回出社したので今週は5日間全てテレワークと決めました。一応7割以上テレワークとの方針が出されているため、先週と今週9日間で2日だから目標クリアです。 全く出社しないと別のストレスが溜まりますね。閉塞感とも違う圧迫感というか監視されているわけではないのに常時監視されているような、見えな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

雨上がりの12km走

3月2日(火) 雨のち曇り 朝から本降りの雨、そんな中でテレワーク。今日は、ハングアウトという機能を利用して、同僚と業務のやり方で意見交換を行いました。やはり直接話せるというのは効率がよいです。 雨のせいで今日はランオフかなと思っていたら、夕方になって雲が途切れてきました。家人も、走れるかもよと言ってくれたので、17時になっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

やはり大会参加は必要

3月1日(月) 晴れときどき曇り 先週の会議を切り抜けて一段落したはずなのに、その議事録作成に5時間もかかってしまうとは… はあ、疲れましたよ。 それでも人生はランニングが最優先と定義づけ、今日も走るぞ17時から。でもテンションが上がらず、多分キロ6分超えているだろうなぁとたらたら走っておりました。終わってみると12kmを7…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more