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節約ランニング生活
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ランニングに必要な資金は全てランによる交通費節約でまかなうのが節約ランニング生活。
60歳台に突入。何とかして再びサブ3.5を達成しようと苦闘の日々を送っています。
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電車遅れにより遅刻

2017/04/24 22:09
4月24日(月) 晴れときどき曇り

今朝はひどい目に遭いました(今朝「も」か)。いつものように戸塚で東海道線に乗り換えるまではよかったのに、南武線鹿島田駅で事故があり、東海道線も遅れるとのこと。なぜ南武線の事故が東海道に影響するのか、そこがまず理解不能だな、JRよ。

ちょうど川崎駅に着いたので、どうせ品川で乗り換えるのだから、川崎で東海道線を捨てて京浜東北に乗り換えた方が確実と思ったのがつまづきの第二歩。

今度は山手線で線路内に人立ち入りがあって京浜東北も遅れるとのこと。その時点で、会社に遅れるとの連絡を入れました。

結局、いつもよりも30分遅れで出社しました。

帰りも小田急で何かあったらしく、それが湘南新宿ラインや東海道に振替えされたのか、結構混んでいましたね。

いやはや、痛勤にはほとほと参りますな。絶対に、今年度中に自分の分の仕事をきれいに終わらせて、サラリーマン生活からオサラバしてやるわいと誓った今日一日でした。

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今夜の某テレビ番組で、マラソン前に2kmほどウォームアップして静脈の流れを活発にするとその分だけ動脈によって各部に送り出される血液量が多くなるので有利になると放送していました。

私なんぞ、スタート前に2km走るってことは全部で44kmも走ることになるから、失速するタイミングが早まるだけと思ってしまうのですが、実際どうなのでしょう。

アマチュア向けとは言っていなかったのでエリートランナー向けなのかもしれません。

ラン資金     22802円
月間走行距離    216km
年間走行距離    904km

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住宅地ウロウロ走

2017/04/23 21:20
4月23日(日) 晴れときどき曇り

今日は二時間くらいまったりと走ることにしましたが、いつもの周回コースは鎌倉市議会議員の選挙の投票所に近いので、そこを避けて住宅地をうろうろすることにしました。

この際、七里ガ浜と稲村ガ崎の住宅地の道路を全て走ってみようと勇んで飛び出しましたが、どこを通ったかなかなか覚えられません。まあ、とにかく適当に道を選んで20kmを2時間6分かけて走りました。

以下がそのマップ。
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抜けが結構ありますが、だいたい全道路の2/3は走りましたね。

碁盤の目になっていれば走りやすいのですが、行き止まりがあったりT字路があったりして、迷うことが再三ありました。

まあ、こういうアホなこともGPSウォッチならではですな。

こんなことやっていていいのかとの自問もありますが、ただただ周回コースを走るだけだと煮詰まってしまうので、たまにはいいのではないかと思っています。

市議会議員の投票にはちゃんと行きました。

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今日の17時からロンドンマラソンの中継があるとの情報があったので、チャンネルを合わせてみましたが、有料放送だったため見られず。ちょっと残念。

速報を見ると、女子でケイタニーが2時間17分1秒の歴代2位で優勝、男子の優勝はダニエル・ワンジル、日本の実業団で有名なビダン・カロキが3位に入ったようです。

男女とも10位以内に日本人は入っていませんでした。

ラン資金     22362円
月間走行距離    209km
年間走行距離    897km

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自転車パーツ購入ラン

2017/04/22 23:33
4月22日(土) 曇りのち雨

今朝、息子が自転車を直してほしいというので見てみると、変速用のワイヤーのアウターケーブルが劣化して変速できない状態でした。私は、ランニングの次に得意なのが将棋で、その次が自転車修理なので、これくらい直せないのはプライドが許しません。

でも、新しいアウターケーブルは在庫していないのでどこかで入手しなければならず、かといって近所に自転車屋はありません。こういう場合、今ならば「アマゾンで注文」するのが普通なのでしょうが、ヤマトの労働時間をこれ以上増やしちゃいかんと思い、ここは藤沢まで走って買いに行くことにしました。

ただ走るだけではなく、こうして目的意識を持って走ることがモチベーションにつながるのです。

で、さっそく藤沢へ。でも、ただ往復するだけだと12kmにしかならないため、わざわざ大船まで行ってから藤沢に行くという遠回りルートを選択しました。ならば大船のコーナンで買えばいいじゃんとの説もありますが、何としてでもビックカメラ藤沢店で買うことに決めたのです。

なぜなら、コーナンには安物しか置いていませんが、ビック藤沢店はシマノのパーツまで含めて自転車用品にかなり力を入れているのです。

約11km走ってビックに到着。自転車売り場に行く前にトイレに直行。えーと… 走っている途中でお腹の調子が急降下したのですな。ま、すっきりしてから無事アウターケーブルをゲット、シマノじゃないけど。

明るいうちに修理したいので、そこからは自宅へ最短コースで帰りました。都合17kmのお買い物ランでした。

帰りもお腹の調子が再び急降下して、片瀬の富士スーパーのトイレを借りました。トイレを借りて何も買わないのはどうよ、とも一瞬思ったのですが、特に何も買わずに済ませてしまったのは申し訳なし。ごめん、富士スーパー。

帰ってからすぐに自転車修理を完了、まずはめでたし。店に修理に出すと恐らく2000円は取られそうなのをケーブル代約450円(それもビックのポイントで払った)で済ませたのはお手柄でした。差額をラン資金に組み入れたいくらいです。

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帰り道にもう一つトラブルがあって、最後の1kmくらいのところで左脚のすねの内側に「シンスプリントになりそうな怪しい予感」がありました。あわてて速度を落として事なきを得ましたが、ソールの薄いシューズを履いたのが原因と思われ、今後は注意が必要です。

ラン資金     22362円
月間走行距離    189km
年間走行距離    877km

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大阪マラソンのチャリティ募金

2017/04/22 00:38
4月21日(金) 晴れときどき曇り

昨日は勢いで「さあ、大阪マラソンでペアエントリーだぜ」と書いてしまいましたが、冷静になって考えるとペアエントリーの最低33080円というのは高いですな。個人エントリーだと最低12340円だから二倍すると24680円、ということはその差額は8400円にもなります。

で、何がメリットかというと、「高いから申し込む人が少ないため当選確率も高い(はず)」ということに他なりません。

これをどう読むべきか、なかなか難しい条件設定ではあります。

大阪マラソンの場合、チャリティ募金最低1000円が義務付けられています。恐らく多くの申し込み者が1000円で済ませようとするはずです。そこで、二人とも個人エントリーに切り替え、その代わりに募金を3000円にするという手はないでしょうか。

募金を三倍にすることで当選確率大幅アップ(のはず)、二人の合計エントリー料は14340円×2だから28680円となり、ペアエントリーよりも4400円安くなります。

二人とも当選する保証はないというリスクはありますが、4400円は少なくない金額です。

これは悩みの種ですな。締め切りが5/12なので、まだ検討期間があります。家族会議も含めて真面目に検討しようと思います。

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今日の昼休み、芝浦の運河付近をお散歩してみました。なかなか気持ちのよいコースがあります。近くにはレインボーブリッジが見え、確か徒歩でも渡れるはずなので、今度は弁当をもう少し早く食べて「昼休みにレインボーブリッジ往復」の快挙(怪挙?)を成し遂げてみたいと思うのですが。

まあ、こんなことを考えられるのは新職場に慣れてきたせいかもしれません。それはそれでいいことです。

ラン資金     21842円
月間走行距離    172km
年間走行距離    860km
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大阪マラソンが候補に浮上

2017/04/20 23:54
4月20日(木) 晴れときどき曇り

昨夜は上野近辺で飲み会があり、遅くなってしまいました。久々の午前様。

さて、10月の東北復興マラソンまでは大会参加を決めたので、恐らく12月初旬に湘南国際マラソンがあるはずだから、次はそれを狙おうかと思っていました。

ところが、大阪マラソンが今年は11月26日に開催されるという情報を得たために状況が変わりました。例年通り10月末開催と思い込んでいて、10月に2レースは無理なので選択肢から外していたのが、有力候補にいきなり復活です。

大阪マラソンは2013年に出ていますが、後半に失速してしまい悔しい結果に終わっているので、いつかリベンジしたいと思っていました。そして11月開催になった今年は千載一遇のチャンスかもしれません。

調べてみると、市民アスリート枠はすでに締め切られていますが、倍率が例年5倍程度になるものの、一般枠は5月7日まで抽選への応募が可能です。これは大いに検討の余地あり。

とはいえ、すでに5月、8月、10月と遠征付きフルマラソンが決まっているので、抽選への参加すら家庭的においそれと認められそうにありません。

そこで私の悪知恵が働くのですね。道マラでも採用した「次男の付き添い作戦」。今日、次男に「大阪マラソン走ってみない?」と何気なくラブコール。能天気な次男は「いいね、ついでに京都で美味いものも食えるし」と予想通りに釣られました。作戦大成功。

しかも、大阪マラソンにはペアエントリー制度があり、なぜか個人×2よりもエントリー料が高いのですが、それゆえ倍率は低いはず。次男とペアエントリーすればそれぞれ個人エントリーするよりも当選確率が大幅に高まる(はず)というメリットがあります。

我ながらうまい作戦、最近冴えてますな。

あとは、エントリー料と交通費と宿泊費が二人合わせて最低8万円はかかりそうなので、それを家庭内の財務大臣に納得してもらえばいいだけです。ってそれが大変なのですが。

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今日はお休みでした。天気は良かったのですが、一人で留守番だったため外でのランニングではなく本を読みながら室内バイクをラン換算10kmのみ。

本が仕事用の専門書だったので、今一つ調子が出ませんでした。

ラン資金     21402円
月間走行距離    165km
年間走行距離    853km
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ボストンマラソンで快挙

2017/04/18 22:12
4月18日(火) 雨のち晴れ

ボストンマラソンで大迫選手が3位入賞したとのニュースが流れていました。参加することは以前から知っていて記事にもしましたが、そのあと忘れていました。ボケましたな。

タイムが10分台なのですが、一位と51秒差なので、気象コンディションがマラソン向きでなかったのでしょう。一説によると25度C近くあったのだそうな。

25度Cでの10分台はコンディションのよい場合の7分台にも相当するので、これは快挙といえるでしょう。

一気に日本マラソン界のトップレベルに登りました。今年の福岡国際あたりに出るようだと面白いのですが、大迫選手はもともとアウトサイダーなので、今年9月のベルリンマラソンで日本記録を狙いそうな予感がします。

このところ、箱根エリートの明暗が分かれています。大迫、設楽(悠)は勝ち組ですが、設楽(啓)はコニカミノルタ退社、柏原は引退、一色は途中棄権と、かわいそうですが負け組といわざるを得ません。引退した柏原には第二の人生での活躍、他の選手にはマラソンでの巻き返しに大いに期待します。

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朝から猛烈な雨と風。駅まで車で送ってもらいましたが、駅前は同じような送り迎えで大混雑のため、駅のかなり手前で車を降りたところ、傘も差せない風雨。50mほど歩いただけでびしょぬれでした。

電車に乗り、それから20分ほど経ったらいきなり青空になり、品川に着いた8時半頃には夏のような陽気。上着を脱いでワイシャツの袖をまくって徒歩で田町へ。ワイシャツはすっかり乾いていました。何という天気だ。

日中は本当に暑かったです。上着は全く不要でしたね。

夕方は空気がきれいに澄んで富士山がくっきりと見えました。
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ラン資金     20962円
月間走行距離    148km
年間走行距離    836km
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GPSウォッチで知るわが心の闇

2017/04/17 23:18
4月17日(月) 曇りのち雨

GPSウォッチを買ったのが昨年の6月だから、そろそろ10カ月になりますが、明らかに練習内容の変化した部分があります。

どこを走ってもほぼ正確に距離がわかるので、決められたコースを走る機会が減ったことです。今までは海岸線をメインで走っていました。これは風光明媚という理由もありますが、距離がわかっているのであとで計算しやすいことが最大の理由です。

それがメインではなくなったのは、距離のことを考えなくてよいなら何も観光客の多い海岸線を走ることはないためです。まあ、海岸線の国道の歩道陥没事故のせいもありますが。

そういえば陥没事故は昨年の4月14日なので、早くも一年経ってしまいましたね。「この歩道 ぽっかり空洞空いたから 4月14日は陥没記念日」とサラダ記念日の作者なら詠むでしょう。詠みませんか、そうですか…

話を本線に戻すと、距離を考えずに住宅街ばかり走るようになり、気がつくとなるべく人通りの少ない道を選んで走っている自分に気づきます。

こういうところで本性が出ますな。何だか60を過ぎてからどんどん人嫌いになっていくような気がします。

転職して二週間、前の会社の同僚からOB会結成の案内メールが来ましたが、返信しようか迷っています。OB会の会合なんぞ気が詰まるので出たくはないのですが、何も返信しないと偏屈なやつと思われるのも嫌で…

静かな余生を送らせてほしいものです。

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夕方から大雨の予報だったので大きめの傘を持って出社しました。ところが帰宅ウォーキング時にはほんの小雨程度でした。肩透かしでしたが、家に着いた途端に本降りの雨、早く帰ったのは動物的な直感だったのかもしれません。

ラン資金     20742円
月間走行距離    145km
年間走行距離    833km
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ハーフ参戦も積極的に考えたい

2017/04/16 23:50
4月16日(日) 晴れときどき曇り

ハーフマラソンの年齢別ランキングで60位台だった話は書きました。そのタイムは昨年12月の東日本マスターズで出したもので1時間34分台です。

このタイムからダニエルズの表で最大酸素摂取量を導くとVO2max≒48となります。これはなかなかいい数字で、これをフルマラソンのタイムに換算すると、何と3時間17分台となります。完全にサブ3.5を達成できるわけです。

それが、実際のフルのタイムは最近のベストでも3時間34分台と大きく劣っています。残念ながら私はハーフ向きであってフル向きではない身体の持ち主と考えるほかありません。

このことは昔から何となくわかっていて、一時はハーフ専門で行こうかとも思ったのですが、やはりマラソンといえばフルマラソンなので、最近はフルが主、ハーフが従としており、今年も今のところ二月の東京を含めてエントリーした4レースは全てフルです。

これはこれでポリシーのある考え方とは思いますが、フルばかりだとサブ3.5以外のもう一つの目標である入賞が全く狙えなくなってしまいます。昨年も入賞二回はいずれもハーフでした。

という思考過程を経て、今年もある程度ハーフにエントリーしておいた方が精神衛生上よいのではないか、何らかのご褒美がないとモチベーションが上がらないのではないかとの結論に至りました(すぐに心変わりするかもしれませんが)。

そこで、今年の秋には少しハーフへのエントリーを入れようかと思っており、ハーフは大会数も多くて、エントリーも比較的容易なので、今から余裕をもって大会探しをすることにしました。条件は、入賞できそうな(つまり年代別にクラス分けされている)大会で、近場で開催されるものです。

何かお薦めのハーフがあるようでしたらご教示いただければ幸いです。

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今日は昨日の疲労抜きのためランオフ。近くの(それでも1.5kmはある)コンビニにコーヒーを飲みに行っただけでした。最近、リーズナブルなコンビニコーヒーに傾倒しつつあります。

あれで100円はかなりのコストパフォーマンスだと思うのですが。

ラン資金     20302円
月間走行距離    138km
年間走行距離    826km
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24kmをまったりとLSD

2017/04/15 23:03
4月15日(土) 晴れときどき曇り

昨夜は新職場での私の歓迎会があり、帰宅が遅くなってしまいました。

さて、今日は休み、天気も良くて走らない手はないと思いながらも、午前中は家の雑用、午後はテレビで野球観戦モードに入ってしまって、なかなか重い腰が上がりません。

それでも我がスワローズが序盤に4点を取って快勝ムードだったので試合途中ながら16時頃には走り出すことにしました。いつも快勝ムードだとよいのですが… あり得ませんな。

風による海岸線の飛び砂を避けて内陸部住宅街の周回コース。気温が高めでしたが風のためそれほど苦にならず。

今日はまったりとLSDをするつもりだったので、わざとソールがすり減ってクッション性のないシューズを履いて、スピードの出し過ぎに自己規制をかけました。

あまり時計も見ずに脚の動くままの周回走。結果的にぴったりキロ6分で24kmを終了しました。25kmまで走ればよかったのですが、18:25からのランスマ開始時刻に合わせて止めたのですな。
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疲労も痛みもほとんどなく走り終えることができて、まずはよかったです。昨日が宴会だったため今日はアルコールオフなのが少し残念でしたが。

二月の東京マラソン時点での調子を維持できていることが確認できてとりあえずほっとしました。

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次男の予定が決まったので道マラ出場のための往復航空券を予約しました。学生は夏休みなので、混む週末を避けて水曜に行って翌週火曜に戻るパターンです。リスクのあるLCCを回避してエアドゥ便にしましたが、往復で二万円程度でした。実家があるので宿泊代はゼロ、老母も孫と会えるのを喜ばないはずがなく、すべてハッピーです。あとは完走するだけ、ってそれが問題か…

ラン資金     20302円
月間走行距離    138km
年間走行距離    826km
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脳も身体も汗だく

2017/04/13 22:29
4月13日(木) 曇りのち晴れ

今日はお休みですが、昨日書いたように宿題に追われていました。40年近いサラリーマン生活では、家にいるときは仕事以外の趣味などに専念するのがモットーだったので(普通はそうでしょう)、今さら家で原稿を書けと言われても書きにくいこと甚だしいです。

でもまあ、何とか無い知恵を振り絞って目次程度は作りました。締め切りが火曜なので土日で終わらせます。明日は職場で別の資料を作成しなければなりません。連載二本を抱える売れっこ作家のようですな。

といいながらも5月のマラソンまであと五週間そこそこしかないので練習をサボるわけにはいきません。原稿で悩む合間に1時間ほど室内バイクでラン換算10kmをこいで汗だくになっていました。脳も身体も汗だくというわけです。

休みの日であっても資料を探しに行く程度の交通費は出すとのことなので、どこかの図書館にでも行って集中して書いた方がよいのかもしれません。

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土日に書くといっても、土日は久しぶりによい天気のようなので練習しないのは非常にもったいないです。先週末ならば雨で外に出られず、家でいくらでも書けたのに…

まあ、今夜ヤクルトが鵜久森のサヨナラ安打で連敗脱出できたので、多少モチベーションは上がりました。中日ファンの次男は超不機嫌ですが。

ラン資金     19862円
月間走行距離    107km
年間走行距離    795km
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上野で優雅にコーヒーを飲む

2017/04/12 23:22
4月12日(水) 曇りときどき晴れ一時雨

今日はいつもと違い上野へ出勤。それも午後からでよいので非常にお気楽でした。もっとも終わったときは宿題をたくさん出されたためゲンナリしていましたが。

10時半頃に家を出て駅まで約50分を徒歩。戸塚で横須賀線から東海道に乗り換えるとあっという間に上野でした。東海道線が東京以遠に延長されたとき、帰りの電車が混むので元に戻してすべて東京折り返しにしろと主張していましたが、いざ自分が使うと直通運転は非常に便利、所詮わがままなジジィです。

上野で時間があったので、駅ナカで立ち食いそばでも喰らおうかと思って探しましたが、今の上野ってあか抜けた雰囲気になっていて立ち食いそばなんかありゃしません。私は昔の上野駅が好きだったな。懐かしきかな急行八甲田。

懸賞で当てたタリーズのカードがあるのを思い出して、上野公園に隣接したタリーズでコーヒーとサンドウィッチのアーバンライフ的昼食でした。

タリーズのコーヒーはSサイズで320円もするんですな。カード割引が10円なので310円だったけど。

旨いけど高い。と思っていたら、お代わりは150円との表示を見つけたので、仕事が終わったあとにも寄って、レシートを見せて本日二杯目のコーヒーを飲んでから帰ってきました。お代わりは当日中ならばいつでもOKです。なかなかいいシステムです。

でも、最近はコンビニのコーヒーも非常に美味しいので、そこで一杯100円で飲んだ方がよほど安いとは思いました。

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宿題を出されてしまって、明日はせっかくの休日なのに家で原稿書きをしなければなりません。四月になってから仕事が二倍に増えた気がします。弱りましたな、もはや一気に仕事を片付けるような若さは失われているので。

ラン資金     19862円
月間走行距離    97km
年間走行距離    785km
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雨そして通勤地獄

2017/04/11 23:55
4月11日(火) 雨

今日は朝から雨。風もあってどうやら今年の桜はこれで散ってしまうと思われます。

雨の中をウィンドブレーカーとザックカバーを装着して徒歩出勤。靴が濡れてしまいました。

乗った東海道線も酷かった。戸塚駅でのトラブルにより各駅に乗客が堆積したため、私の乗っていた電車に集中攻撃。ギュー詰めにより電車がはち切れるんじゃないかと思うほど。そんな中でもスマホで意地でもゲームするやつがおるのですな。根性は認めるが周りの状況が見えないようじゃあなたの人生は暗いものになるでしょう。

そして帰る時刻になっても本降りの雨。それにかなり寒くて手がかじかみました。

帰りの東海道も酷い混みようでした。足のやり場がなくて、ほとんどつま先立ちの状態のまま約20分間乗車していましたので、相当ふくらはぎが鍛えられたことでしょう。

今日は田町−品川間も歩いたし、ただ通勤しただけで相当な運動量になったような気がするので、まあそれだけはメリットだったかもしれませんが、やはり通勤地獄は勘弁してほしいです。

明日までに靴は乾くかなぁ。

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仕事もやること満載で閉口気味。資料とモニターを見続けるので、午後には眼の疲労のためピントが合いにくくなってきました。目つきが悪くなってしまうので、新職場でのイメージダウンが心配。目薬を買わなければいけません。

ラン資金     19422円
月間走行距離    90km
年間走行距離    778km
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道マラ用航空券の予約完了

2017/04/10 23:49
4月10日(月) 曇り

北海道マラソンのための航空チケットを予約しようとしていて、次男の予定がはっきりしないものだから延ばし延ばしにしていたら、帰りの便のスペシャル75チケット(75日以上前からの予約ならば安くなるやつ)が満席になっておりました。

次男の予定はまだ決まりそうにないので、もう待てずにスペシャル45チケットで妥協して、今夜予約できました。月曜の夕方に帰京する便で、あと一席残っていたのを何とか確保。

スペシャル75にできなかったことで約2000円損しましたね。次男の優柔不断にも困ったものです。学生なので、自由度があり過ぎて決められないようです。それはそれでうらやましいけれどサラリーマンの親の立場を考えてほしいものです。

まあ、これで私だけは全ての準備が終了。札幌市内に実家があるので宿泊を考えなくてよいのは大きなメリットです。老母にはまだ話していないので、そこだけがやや心配ですが。

老母は私に似て心配性の気があるので、お前が心臓麻痺でも起こしたら子供たちが路頭に迷うでしょと小言を言うに決まっています。まあ、私は反論のため決め台詞を用意してあるのですね。距離スキーの選手だった母さんの血を受け継いでしまったんだよねと。

老母は今年89ですが脚だけは異常なほど丈夫です。

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昨日よりはましな天気でしたが、うす曇りのためせっかくの満開の桜が冴えませんでした。明日も天気は悪そうですね。このまま今年の桜は終わりかな。

ラン資金     18982円
月間走行距離    83km
年間走行距離    771km
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意気消沈する日もある

2017/04/09 22:59
4月9日(日) 雨ときどき曇り

今日は終日の雨により走りませんでした。走る気力がわかなかったというのが正しい表現です。桜満開の週末にこの天気とは運が悪いですね。

昨日と同じように、午後は雨の状況を見ながらテレビで野球観戦。ヤクルトが逆転して意気が上がったのもつかの間、その裏の回に5点入れられて再逆転されてしまいました。ライナー性とはいえ普通の外野フライを落球するとはねぇ… そういえば昨日も、私でも捕れそうなフライをライトが落球していたな。さすがヤクルト…

それ以降、テレビを見る気も失せましたが、昨日と違って走る気も完全に失せました。

今日は体幹トレを少しやった程度で一日が終了。まあ、こういう日もあります。

それにしても、セ・リーグのヤクルト、パ・リーグの日ハム、Jリーグのコンサドーレと、私のひいきチームがそろって低迷とはどういうわけでしょう。私の士気も低迷してしまうではないですか。

何とかしてほしいな。

******

一昨日のニュースだったと思いますが、日本のGPS衛星・みちびきの二号機がマスコミに公開されたとのことです。私の記憶では今年中に四号機まで打ち上げられ、来年から運用が始まるはずです。

これで、みちびき対応のGPSウォッチの精度が格段に上がるはずなので、非常に楽しみですが、私の持っているSF-710はすでに型落ち品なので、ファームアップデートをしてくれるのでしょうか。

それともファームアップデートなしで対応できるのでしょうか。その辺の詳細がわかりませんが、そのうちアナウンスがあるものと思っています。

ラン資金     18542円
月間走行距離    76km
年間走行距離    764km
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小雨の中を住宅地16km走

2017/04/08 22:27
4月8日(土) 雨ときどき曇り

朝から雨なのは予報通りながら、午後も雨とは思いませんでした。走りに出るチャンスを狙いながら、プロ野球を見ていました。天気は一向によくなりませんが、ヤクルトがさっぱり打てないのでイライラして結局走ることに。

ときどき細かい雨が落ちてきて、風も強く気温も高めと、いいコンディションではありませんが仕方なし。あちこちの桜が満開なのには癒されました。これで天気がよければ…

住宅地をたらたら走り始めて、途中からビルドアップ。そのまま最後まで走れればよかったのですが、最後はくじけました。こんな感じ。
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鎌倉の住宅地はどこもアップダウンが激しいので、こんなもんでしょう。海岸線に行けば平坦ですが、昨年の陥没事故により海側の歩道の通行禁止が続いているので、あまり走りたくはありません。

陥没事故からそろそろ一年ですが、鎌倉市は全く直す気がないようです。情けない小役人ばかりですな。

明日も関東地方は雨模様らしいですね。走りたくなるような天気になってほしいのですが。

******

北海道マラソンでフルに初挑戦する次男の自己申告タイムが3時間半と厳しめなので、よく練習しておくようにと諭しました。ところが、全然平気と意に介しておりません。

確かに高校では全学年参加のマラソン大会(確か8kmくらい)で三位になるなど実績はあるのですが、フルマラソンの厳しさは別格ですからねぇ…

もっとも、駅伝大会でタスキを落として戻ったり、5000m記録会で周回数を間違えて失格になったり、走りよりもトラブルの方が心配なやつなので、道マラでもコースアウトだけはしないでほしいと切に願っております。このオッチョコチョイは誰に似たんだ?

ラン資金     18542円
月間走行距離    76km
年間走行距離    764km
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ビジネスシューズ購入

2017/04/08 00:23
4月7日(金) 曇り

今日で転職後の最初の一週間が終わりましたが、正直非常に疲れました。こんなことで一年持つのだろうかと心配になるほどです。

今日の午後は14時から3時間半ぶっ続けで会議でしたね。私は関係のあるようなないような微妙な立場だったので、内職をするわけにもいかずひたすら忍の一字でした。

早く軌道に乗ればよいのですが。

今日は帰り道に大船の靴屋に寄って、ビジネス用のシューズを購入してきました。ミズノのLD40シリーズが私の定番です。フォーマルを除けばここ5年はこのシリーズを履いています。

私の場合、出勤日はほぼ12km歩くのですが、このシリーズは耐久性が抜群によいのでだいたい二年は持ちます。年間の出勤日は200日程度なので、4000kmは持つということですね。ホントか?

靴屋のマスターによれば、このシリーズは四代目となりさらに耐久性を増したとのことなので、5000km持つかもしれません。ますますホントか?

右が新品、左が4000km踏破後の同じシューズです。旧品はインソールを交換してあります。旧品、まだまだ使えそうだな…
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明日も天気がよくないようですが、なんとかお花見ランだけは決行したいと思います。雨は午前中で上がるとの予報です。

ラン資金     18542円
月間走行距離    60km
年間走行距離    748km
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今年度から木曜が休日

2017/04/06 23:29
4月6日(木) 曇り

今年度から原則木曜日が休日になったため、今日はお休み。いつもならば目覚ましがなくても6時過ぎには目が覚めますが、今朝は7時過ぎまで熟睡。疲労がたまっていたようです。

休みとはいっても、仕事を残してきてしまったので自宅で宿題をしなければならず、また事務的な書類なども書く必要があり、それなりに時間をとられてしまいました。

でも二時間くらいで終えて、あとは室内バイクをラン換算10km分やったり、ストレッチをしたり。

外を走ればよかったのですが、曇り空で風も強かったため走りたくなるような天気ではありませんでした。

今日から天気も下り坂で、週末のお花見ランは楽しめそうにありません。桜の下を軽快に走りたかったのですが。

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二代目山の神・柏原選手が引退だそうです。三人の山の神の中でも彼だけがスペシャリストと呼べる存在でした。それ故に平地に対応できなかったように思います。富士登山競争あたりに活躍する場があったと思いますが、実業団ではそれが許されなかったのでしょう。

青山の出岐選手もそうですが、箱根エリートの早すぎる引退は寂しさが漂います。

ラン資金     18102円
月間走行距離    53km
年間走行距離    741km
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道マラのエントリー料を支払い完了

2017/04/05 23:43
4月5日(水) 晴れときどき曇り

今日は比較的余裕があったので、帰りにようやく北海道マラソンのエントリー料の支払いをしてきました。大船からわざわざ歩いて帰り、湘南町屋近くのセブンイレブンで二人分を支払いました。

これで一安心。あとは次男に練習をさせるだけです。

その次男、せっかく北海道に行くのだから観光もしたいと張り切っていますが、行きたい場所を聞くと、旭川と積丹半島だそうな。それって、拠点の札幌からすると完全に真逆の方向だろ!全く何を考えているのかわからないやつなのでした。誰に似たんだ?

セブンイレブンに行ったついでに、懸賞で当たったアサヒの缶酎ハイ・もぎたて梅風味をゲットしてきました。当選通知がバーコードで送られてくるので、それをスマホに表示させて受け取るのです。便利な世の中ですな。

缶酎ハイは、その場で飲みたいのをグッとこらえて家に帰ってから晩酌。
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アルコール9%と高めなので一気にいい気分になってしまいました。ナイターを見ながらうたた寝。ちゃんと応援しなかったせいか、我がスワローズが負けてしまったではないですか。

東京近郊では桜が満開となり、お花見日和だったようですが、私もほろ酔い気分のいい一日でした。一応桜の写真を載せておきます。
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今朝は長男だけが早めに出勤でした。送り出したあとのんびりしていると、三男が起きてきて、今日から学校とのこと。そんなことは聞いていなくてビックリしましたが、とりあえず自分で起きてきただけえらかったと思うことにします。

それでいて、明日は休みなのだそうです。今どきの高校はわけがわかりませんな。

ラン資金     18102円
月間走行距離    43km
年間走行距離    731km
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新職場への出勤二日目

2017/04/04 23:13
4月4日(火) 晴れときどき曇り

新職場への出勤二日目。今日も疲れました。

分業体制で、私は専門分野にかかりきりなので、相談する相手が全くおりません。勝手に進めてもいいというメリットはあるものの、そのことで雑談でもできればヒントが湧いてくる場合もあるはず。一人で悩み一人で解決しなければならないプレッシャーは生半可なものではありません。

もう少し肩の力を抜いて取り組まねばなりません。今の状態は、マラソンスタート直後にオーバーペースになっているのと同じに思えるので、これで長く続けられるとは考えられず、少し緩めなければなりません。

マラソンは人生そのものとはよくぞ言ったもの、フィニッシュははるか先なのでゆっくりと進むことにしましょう。

幸い明日は別の場所に行くので、朝は多少余裕があります。マラソンでいうと、沿道の観客に手を振ったりハイタッチをしたりする余裕を見せたいと思います。

マラソン修行のおかげで自己コントロールがうまくなったような… それにしては酒がやめられませんが。

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北海道マラソンのエントリー料をまだ納めていなくて落ちつきません。コンビニ払いにしたのはいいのですが、セブンイレブンではなくローソンにすればよかったと後悔。私の場合、セブンは通勤途中になく、ローソンは二店もあるのでした。何故そんなことに気づかなかったのでしょう。首尾よくエントリーできたので舞い上がってしまったのかも。

ラン資金     17662円
月間走行距離    36km
年間走行距離    724km
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新職場へ初出勤

2017/04/03 23:36
4月3日(月) 晴れときどき曇り一時雨

新職場への初出勤は疲れましたな。気疲れというやつでしょうか。

やるべき仕事は得意分野であり、うまくスタートラインにはつけたと思うのですが、職場に慣れないせいか手の抜き方がよくわかりませんでした。初日から根を詰めてやり過ぎた感じです。プリントアウトのやり方、メーラーソフトやクラウドの使い方を覚えなければならず、それも結構負担でした。

とにかく早く慣れることです。

新職場は芝浦の運河に近く、ジョギングコースが整備されていることを教えてもらったので、余裕ができれば昼休みにちょっとした練習ができるかもしれません。前の会社よりも昼休みが15分長いのは高ポイントです。

帰りは芝浦から品川駅まで2kmくらいを歩いてみました。どうってことない距離ですが、途中で雨が降り出したのには参りました。しばらくすると雷鳴がとどろき豪雨になりましたが、そのときには品川駅に駆け込んでいたのは不幸中の幸いといえるでしょう。

転職初日、いろいろありましたが、昨日北海道マラソンへの親子エントリーが決まったうれしさもあって、気分的にポジティブでいられたことに救われました。

明日もがんばります。

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3月までは金曜休みの勤務形態でしたが、4月から原則木曜休みになりました。金曜は会議が多いとのことで出勤になってしまったのは少し痛いです。水曜だけ別のオフィスに出勤するので、少し朝が遅くていいのは助かります。

曜日を間違えたら大変なことになりそうなので緊張しますね。

ラン資金     17222円
月間走行距離    29km
年間走行距離    717km
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